绍兴东方医疗耳鼻喉诊疗中心专家为您提醒：
第一：增加体育锻炼 选择医疗保健操、太极拳、五禽戏、打乒乓球、舞剑等项目 持之以恒 能增强体质 提高机体的抗病能力。从夏季开始 坚持用冷水洗面擦鼻 增耐寒能力。寒冷或气候剧变时应避免受凉 防止感冒 外出时要戴好口罩。
第二：鼻塞时不可强行擤鼻 以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血 亦可防止带菌粘液逆入鼻咽部并发中耳炎。
第三：采用自我鼻按摩手法 用两手食指和中指同时按摩眼内角鼻梁处 由上到下为1次 共80次 用中指揉按在鼻翼两旁约1厘米处 作旋转状按摩 共70次 两手食指、中指、无名指同时按摩眉心中央 然后沿眉毛向外按摩到两侧太阳穴 共60次。可反复按摩 早、中、晚各一次。能有效地防止鼻炎的发生与改善已患慢 |
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